Jo Cooman
Sportcoaching
Trainingsadvies en inspanningstesten
Jo Cooman
Aanbod
Trainingsbegeleiding
Wil je je grenzen binnen jouw sport verleggen? Of heb je binnenkort een groot sportief doel gepland maar nog geen idee hoe je jezelf er het best op voorbereid? Of ben je juist iemand die juist een steuntje in de rug nodig heeft? Dan is trainingsbegeleiding iets voor jou. Er zijn pakketten voor de recreant, amateur of topsporter. Er is er zeker één dat bij jou past!
Inspanningstest
Maximale inspanningstest met lactaatmeting.
Benieuwd waar je nu staat met je conditie? Kijken of je ten opzichte van de vorige keer progressie geboekt hebt? Of je trainingszones bepalen zodat jij optimaal kan trainen. Dit kan allemaal met een inspanningstest.
INSCYD Test
INSCYD is de meest geavanceerde tool om duurprestaties van sporters mee te analyseren en plannen. De software creëert een 360 graden metabool profiel van de sporter. Met deze fysiologische kennis maak je eenvoudig een laser-focused trainingsschema. INSCYD is dé sleutel tot het optimaliseren van sportprestaties in wielrennen, triatlon en hardlopen.
Ervaringen
Philippe Van Impe
Ik heb voor Jo gekozen omdat hij al coach was van mijn kine en deel uitmaakt van Control, een Sportmedisch Centrum in Overijse, gespecialiseerd in het helpen van sporters om beter te presteren.” Belangrijk voor mij was een coach te vinden die met mensen boven de 50 kon werken. Kenmerkend voor Jo is dat hij zijn coaching graag doet en dat voelt men.
Jeroen Costermans
Ik overwoog mijn tweede kwarttriatlon te doen en deed een inspanningstest op de fiets bij Jo van Control Overijse. Jo’s professionele aanpak, inclusief een kennismakingsgesprek vooraf, sprak me aan. De test verliep soepel dankzij zijn expertise en motiverende aanmoedigingen. We klikten meteen en werkten samen aan mijn doelen, waarbij Jo zijn kennis duidelijk en toegankelijk deelde. Hij houdt niet alleen rekening met mijn fysieke, maar ook met mijn mentale en emotionele welzijn. Zijn steun en bemoedigende berichtjes maken het traject nog prettiger. Ik kijk uit naar verdere vooruitgang onder zijn begeleiding.
Wouter De Donder
Omdat ik nieuw ben in de wereld van Gran Fondo wilde ik samen met een trainer naar een bepaalde wedstrijd toe werken. Na een videocall zijn we samen aan de slag gegaan. Ik heb alleen maar positieve ervaringen na die enkele maanden dat we nu al samen werken. Trainingen komen week per week in Coachbox, wat ik een heel handig platform vind, prestaties van trainingen worden goed opgevolgd. En wat ik super leuk en positief vind is dat je heel aanspreekbaar bent.
Laurens Christiaens
Ik werk nu al een drietal jaar heel erg graag én met succes met Jo als coach. Als zaakvoerder van een sportmedisch centrum heb ik een heel onregelmatige en soms chaotische agenda, maar Jo is enorm flexibel in het aanpassen van mijn trainingen in functie van mijn agenda.
Hij is steeds bereikbaar en speelt qua communicatie graag kort op de bal. Hij is begaan met zijn atleten, zowel qua prestaties als qua fysieke en mentale gezondheid. Hij is ook heel regelmatig aanwezig op wedstrijden ter ondersteuning.
Hij doet niet aan algemene schema’s, maar is voor elke atleet heel specifiek en gedetailleerd volgens de individuele noden en wensen!
Ik heb al veel leuke resultaten behaald in het wielrennen en het triatlon en maak nog steeds veel progressie, dus ik kijk enorm uit naar de komende jaren onder zijn vleugels!
Kim Knaeps
Jo is mijn trainer vanaf het begin. Hij nam mijn allereerste inspanningstest af en bracht mij in contact met de juiste personen om de koerswereld te ontdekken. Zijn trainingsschema’s zijn perfect afgestemd op mijn leven als halftijds werkende mama, en indien toch wat tijdsnood is Jo steeds daar om het schema aan te passen naar mijn mogelijkheden. Jo hecht ook veel belang aan mentaal welzijn en een juiste levensbalans.
Ik train nu dagelijks sinds drie jaar en maak nog steeds progressie dankzij zijn vakkennis om mij correct te begeleiden.
Cindy Roeland
"Ik bekroon mezelf zeker niet tot 'beste volger van trainingsprogramma van Jo', maar dankzij zijn motivatie heb ik toch wel volgende goals behaald:
- 10 km trailrun
- 200 km fietsweekend
Om dan nog maar te zwijgen van die 3 cm heupomtrek minder en het feit dat ik nu wel een sportjunkie geworden ben.
Dat alles in een klein jaartje tijd. Oprechte dank!
Saartje en Bart, mama en papa van Lars
Lars was 13 en vele rennertjes zoeken dan een coach,
aangezien ze al veel onderweg zijn voor de koers leek het ons logisch
dat we iemand kozen bij ons in de buurt.
Na vele positieve reacties over control zijn we bij jou terecht gekomen.
Open communicatie vinden we zeer belangrijk en tijd voor school ook.
Dat is bij jou niet anders.
Lars voelt hem goed bij jou als coach en aan de prestaties te zien zijn jullie momenteel een goeie match.
Ook een positief puntje is dat je in een groepspraktijk zit wat voor ons ook zeer handig is.
Joeri Deleener
2 jaar geleden leerde ik Jo kennen via Control Overijse.
En heb alleen maar positieve herinneringen aan onze samenwerking.
Na een kwalificatie voor het wereldkampioenschap Gravel, Granfondo & Ironman in Hawaii kon ik dankzij Jo proeven van het hoogste niveau voor amateurs.
Iets wat ik vooraf nooit had verwacht.
In de 2 jaar had ik 3 doelen en dankzij de betrokkenheid, perfecte opvolging & op maat gemaakte schema's kon ik deze doelen allemaal afvinken.
Jo is altijd beschikbaar en past zelf in laatste instantie nog je schema aan indien je door omstandigheden je training niet kan afleggen.
Hierbij houdt Jo ook altijd rekening met je eigen trainingsmogelijkheden.
Als je iemand zoekt om je sportieve doelen na te streven en deze zelf nog te overtreffen op een manier die voor jou het beste past dan zit je hier aan het juiste adres.
